10時に百道公民館に集合した後、地下鉄に乗って大濠公園へ。
参加者は現地集合の方と合わせて、２５名。今回は、保健師の前田さん運動指導士の斉藤さんに同行していただきました。ストレッチの指導をうけた後は、ウォーキングのスタート！もくもく歩く方、おしゃべりを楽しみながら～景色を楽しみながら～と、ウォーキングを楽しむ方もいらっしゃいました。
本当に素晴らしいお天気のもと、ウォーキングをして皆さんリフレッシュされたことと思います!(^^)!
ウォーキング前のストレッチ！
10月とは思えない陽気で、ウォーキング日和でした!(^^)!
ウォーキング中もにこやかな参加者のみなさんです(#^.^#)
館長と百道の匠のNさん、ウォーキングのスピードNO.1
１周したあとは、体の調子を確認しました。調子のよい方は、もう１周。
みなさん、体に無理のないようにウォーキングを楽しみました!(^^)!
ウォーキングの後のストレッチ！重要です！！
運動した後は、輪になってお弁当タイム！
みなさんリフレッシュして素敵な笑顔で記念撮影。
ますます元気になっていただけたと思います!(^^)!
