内容は 頭の体操・ストレッチ
ウォーキングの基礎知識
筋力トレーニング です。
参加者からは、以下の感想をいただきました。
毎回参考になる。家でも取り入れたい。 自分の身体の左右の動きの違いに びっくりです。 今日初めて参加しました。教えていただいた体操は、すべて覚えて家でやるのは
難しそうです。
定期的にこの教室をやっていただくと助かります。
筋トレは自分でやっていこうと思います。
勉強になりました。
初参加ですが、もう少しからだを動かす研修かと思いました。
初めて参加しました。自分でできるストレッチや筋トレを教えていただき
たいへん勉強になりました。
ウォーキングのお誘いもあり、次回の参加も楽しみにしています。
１時間半の軽い体操で、心も身体もほぐれました。ありごとうございます。
家でもできるさまざまなストレッチをおこない非常に有意義でした。
今後もよろしくお願いいたします。
衛生連合会では、毎月２回、月曜日にウォーキングをおこなっています。
公民館便りで案内していますので、
どなたでもご参加ください。
